¿Qué Es La Colitis Nerviosa? – Causas, Síntomas y Tratamiento

que es la colitis nerviosaLa colitis nerviosa es un problema inflamatorio del intestino que también es conocido como síndrome del intestino irritable. Este problema de salud afecta el funcionamiento de los intestinos y es conocido por ser un trastorno digestivo bastante problemático, aunque no es considerado peligroso siempre que se trata adecuadamente.

Los malos hábitos alimenticios y los altos niveles de estrés pueden desencadenar los síntomas de la colitis nerviosa, pero la realidad es que las causas de la colitis nerviosa van más allá, y la mejor forma de determinar la causa exacta es que tu médico te examine.

Síntomas de colitis nerviosa

Los síntomas que suelen experimentar los pacientes de esta enfermedad pueden ir de leves a graves, dependiendo la etapa de la colitis, pero entre los más comunes están los siguientes:

  • Diarrea
  • Fiebre
  • Sonidos estomacales
  • Dolor rectal
  • Sabor desagradable
  • Sangre y a veces pus en las heces
  • Gases intestinales
  • Dolor abdominal intenso

Prevención de la colitis nerviosa

Existen muchas formas de prevenir el desarrollo de colitis nerviosa, pero entre las más efectivas podemos mencionar las siguientes:

  • Comer 5 o 6 pequeñas comidas al día.
  • Tomar mucha agua. Lo ideal entre 2 y 3 litros por día.
  • Evitar alimentos demasiado grasosos.
  • Consumir 4 o 5 porciones de frutas y verduras al día.
  • Evitar consumir en excesos café, tabaco, bebidas gaseosas y comidas picantes.

Tratamiento de la colitis nerviosa

La realidad es que existen varios tratamientos para la colitis nerviosa. Sin embargo, uno de los más efectivos es el cambio en tu estilo de vida; como reducir el estrés, realizar ejercicio y comer una dieta saludable.

Para combatir el estrés, que es considerada una de las principales causas de colistas nerviosa, puedes comenzar a practicar algunas técnicas de relajación o terapias de control menta como el yoga o la meditación.

Realizar ejercicio también es otra forma efectiva de reducir el estrés y mejorar el tránsito intestinal. Lo recomendable para pacientes de la colitis nerviosa es hacer ejercicios aeróbicos o nadar cuatro o cinco veces por semana.

Con respecto a la dieta, es muy importante que trates de tomar entre dos y tres litros de agua al día, además de mantener una dieta saludable que incluya una buena cantidad de frutas, verduras, jugos naturales y carnes blancas.

También puedes mejorar el funcionamiento del colon y de los intestinos consumiendo microorganismos llamados probióticos, los cuales se pueden encontrar en el yogur. Por lo tanto, un buen desayuno sería un plato de yogur acompañado de dos pedazos de frutas.

Otra cosa que debes tener en mente cuando padeces de colitis nerviosa es que debes realizarte algunos estudios del colon como la colonoscopia, radiografías de abdomen y exámenes de heces. Esto con el fin de descartar enfermedades más graves.

¿Sabías que es la colitis nerviosa? ¿Alguna vez la has padecido? ¿Qué te ha recomendado tu médico para tratarla? Deja tu comentario y comparte con la comunidad.

 

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Comments

  1. Responder

    • By Javier Coronado

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  2. By sheila

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    • By Javier Coronado

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