Alimentos Para Colon Irritable – Como Tratar La Irritación Intestinal

alimentos para colon irritable

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En este artículo voy hablarte sobre algunos alimentos para colon irritable que deberías consumir y que alimentos deberías evitar. Así que presta toda tu atención aquí.

Si llevas tiempo con problemas de colon irritable, sabrás que es un trastorno realmente molesto ya que al parecer tu intestino es quien tiene el control de tu vida.

Cuando el síndrome del colon irritable se desarrolla hasta llegar a un estado muy avanzado, sus síntomas (dolor abdominal, gases, nauseas, eructos, diarreas repentinas, etc.) pueden llegar a afectar tu vida en general.

Yo sufrí en carne propia los síntomas del colon irritable en una etapa muy avanzada que incluso llegue a pensar en dejar mi trabajo por los constantes dolores y mis frecuentes idas al baño, ya que había días que tenía que ir hasta 6 veces al baño en mi horario de trabajo.

Y no quiero que pase lo mismo contigo!

Es por ello que te recomiendo comer los siguientes alimentos para colon irritable con el fin de tratar efectivamente la terrible irritación intestinal y evitar que este trastorno provoque enfermedades más graves que puedan poner en riesgo tu salud.

Alimentos Para Colon Irritable Que Debes Incluir En Tu Dieta

  • Hierbabuena
  • Hortalizas
  • Soya o soja
  • Avena
  • Linaza
  • Alcachofa
  • Tofu
  • Frutas
  • Pollo sin pellejo

Estos alimentos para colon irritable son fáciles de conseguir y es probable que ya cuentes con muchos de ellos. Consumir estos alimentos diariamente te ayudara a mejorar tu salud intestinal y reducir los síntomas del síndrome del colon o intestino irritable.

En los últimos años, estos alimentos se han utilizado como remedios caseros para el colon irritable ya que se ha comprobado que alivian los problemas que ocasiona este mal. Así que si quieres aliviar los molestos síntomas de este mal, asegúrate de incluir los anteriores alimentos en tu dieta diaria.

Alimentos Para Colon Irritable Que Debes Evitar

Así como hay algunos alimentos que ayudan a combatir los problemas de la irritación intestinal, también hay otros alimentos que contribuyen a empeorar este mal y que debes tratar de evitar consumirlos. Estos alimentos son:

  • Productos lácteos
  • Carne roja
  • Yemas de huevo (máximo 2 por semana)
  • Alcohol
  • Bebidas gaseosas
  • Especias en exceso
  • Cafeína
  • Comidas picantes

Si estas padeciendo de colon irritable y realmente quieres recuperar tu salud intestinal, entonces debes evitar consumir estos alimentos, ya que consumirlos en exceso puede provocar que este trastorno se agrave rápidamente y convierta tu vida en una verdadera pesadilla.

Es por ello que necesitas comenzar a tratar este trastorno hoy mismo. Porque como dice la experta en tratamientos naturales para curar el colon irritable, Ayda Torres:

“Si el síndrome de colon o intestino irritable no es tratado de forma efectiva, cada día le será a tu cuerpo más difícil la absorción de nutrientes y aumentará de manera considerable el riesgo de que padezcas otros problemas de salud como:

ataques de diarrea infecciosa, migrañas, obstrucciones intestinales, depresión patológica, divertículos de colon, hemorroides, fisuras anales y otras enfermedades muy serias.”

Así que si verdaderamente quieres eliminar por completo el mal del colon irritable, entonces necesitas seguir una alimentación saludable y aplicar los consejos y métodos de la guía “No Más Colon Irritable” de Ayda Torres, la cual puedes conocer > Haciendo Clic Aquí <

Fue un gusto compartir contigo este artículo sobre los alimentos para colon irritable que deberías incluir en tu dieta. Ahora te invito a seguir los consejos y métodos de la mejor guía para curar el colon irritable > No Más Colon Irritable <

 

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